又吃完一餐药膳，挥手撤下碗筷桌椅，李长定又打了一趟长拳，接着就没有练气，而是来到书桌前，打算继续伏案疾书，他实在没想到这个世界原来也有这些书籍，实在是意外之喜！

“玉宵长，玉宵真人，这有人服侍的日过得如何？”俯屠夫的黑衣女淡淡地嘲讽。

毕竟，李长定打算长时间用这，是以要长远的打算，不像小组的其他成员，多在这里呆上三四年，所以可以用摧折潜力的法门。

这时，翠衫少女环儿又带着几个男仆，捧着盒，拿着桌椅，缓缓走上楼了。

这是李长定有意为之，既然不能树立一个不人间烟火的辟谷谪仙，那就当一个量惊人的凡间奇士好了。反正他现在的底薄得很，药膳补，多多益善。

“其实，你应该叫我老师的。”李长定淡淡地回答。/p

李长定练的是他刚刚悟来的《养气诀》，就是传给翠衫丫鬟环儿他们的那篇，只不过李长定自己练的这篇更加细，更加奥，传授去的可说是这一篇的简化版。

待填满了建里后，李长定眉一皱，停了下来，却是内元不足，无以为继了。

着李长定的呼动作，慢慢地四肢百骸，周百窍，一一滴地补充这个的生命元气，厚实基。

李长定依法修炼，宁神静气，照特殊的规律吐纳呼，片刻之间，丹田温，真元涌动，气海之中自然生一真气，李长定凝之不动，继续用功，真气犹如泉，汩汩涌，不一会儿便填满了丹田，就在这时，有一真气涌，丹田一阵动，这真气沉气海下面的石门。

不过一日九餐的大补药膳实在太耗钱了，别说李长定光是看病所得买不起那么一两餐，便是这个磐石镇上的士绅员外也没多少人耗得起，也就刘员外求心切，痛下决心，舍得大血来供养这位玉宵真人。

李长定也不以为意，第一次打坐便填满了将近十个窍，已是难得的成绩了。

李长定继续修炼，丹田又接连涌九真气，全沉了石门，不一会儿就将石门填满，之后丹田又有一真气涌，一路下沉，到了石门下的关元。之后将丹田下的几个填满后，气海涌的真气下沉不能，于是一路上窜，冲气海之上的。

“日倒是过得自在啊！”就在李长定提起笔来，打算接着抄书时，楼梯传来一句调侃，李长定回一看，笑了：“原来是你。”

丹田气海，之所以叫气海，乃是人一元汇聚之，所有元气皆从此而。世上的练气法门，十门之中有九门是从丹田气海开始凝聚真气，就是此理。

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填满后，李长定内涌的真气继续一路上前，涌神阙。填满神阙之后是分，分之后是下腕，下腕之后是建里。

最让磐石镇的土豪士绅们诧异的就是玉宵长的饭量着实惊人，一日九餐，并且吃的还都是大补药膳。照常理，便是一个武林手也吃不了那么多，多一日两餐，结果玉宵长居然一日九餐，结果还面如常，若是换了其他人只怕早已大补而死了。

倒不是李长定有意藏私，只是练的人不同，他自然要有调整和修改，假如把他自己练的这篇原封不动地传授给环儿他们，那不是在帮他们，而是在害他们。

等到一趟长拳打完，李长定微微汗，面微微泛红，缓缓地走了九十九步，随后盘膝静坐，打坐练气。