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赵思言三个月才息术第一步，两年之后才练好第二步。可是吕诚只了一个晚上，就超过了他两年零三个月的努力。要是被赵思言知，恐怕会觉得自己才是练武的废。

随着时间的推移，吕诚觉得，和手好像不见了似的，只觉得脐中有一气息，幽幽的，就算他想移动，也不可能。慢慢的，这气息越来越大，越来越多，吕诚觉得，好像自己的呼声都听不到了。他并不知，其实这就是息术修炼的第一步，潜心定。

第二步刚开始的时候比较难，气息会一再上浮，反复降潜，但久而久之，就会得心应手了。但一香之后，吕诚觉得气充不足，腹中火难忍，实在不可忍耐时，便引颈轻轻了一气。但随后，又跟之前一样闭住呼。

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这本息术引起了吕诚极大的兴趣，所谓的息术，就是让自己呼像乌似的。乌气潜，分几次缓缓的呼。乌是长寿的动，息术如果修炼好，不但能增加寿命，而且能让人内呼。一顿饭吃完，吕诚不动声的把赵思言的息术全记在脑里了。

新的功法对吕诚来说，就像找到了一个新的玩。吕忠他们一走，他上就急不可待的修炼起来。而这，也正好符合息术的修炼时间。息术的最佳修炼时间，正是时。而吕诚只有等到吕忠走后，他才有时间来修炼。

当腹气的气达到极致时，便可以缓缓的呼腹中之气。刚开始的时候，只是呼一丁，然后又闭住呼，将气往小腹中沉下去，快到极限的时候，又稍微一气。再到极不可耐时，方自气调息，呼平匀，再行纳气闭息。

赵思言拿到息术的时候，为了第一步，足足了三个月时间。如果赵思言知，吕诚仅仅是了一个多时辰，就已经了第一步，恐怕会惊讶得珠都掉下来。

闭放一次，谓之一息，修炼少则一息，多则七七四十九息。吕诚就这样，不停的气，慢慢的住小腹中移，直到持不下去的时候，再缓缓的呼一。等九九八十一息之后，他已经适应了这样的呼，不再怎么样，也不急不憋，自然也就能安然了。这，其实就是息已潜渊，也就是第二步功成。

把。

第二步的姿势与第一步是一样的，伸颈鼓鼻，气人腹，量足八分，不得足。气脐腹后，心念下移，潜真渊，宁心集觉，住息久持。住息之时，初可数息，亦可观空，久之则可顺其自然。

时之前半个时辰，吕忠三兄弟才散场。吕诚担心自己记不住，回到房里把息术记了下来。息术说难不难，但说简单也不简单。除了要求有内劲之外，最重要的还是悟和勤奋。

吕诚盘坐在床上，双手的左手拇指弯曲掐在左手中指最上端，右手拇指由左手拇指、中指圈中，掐住左手无名指位，右手中指在左手无名指外相对掐住，两手相抱放在小腹前。抱脐，宁心静气，握固意守，心念不移。