，随着一阵尘烟散去，一个大坑赫然现在屏幕上。

众人顿时一阵哗然后，哑然失，看来“脱”字的威力如此之大，汪师傅这！

“啊……啊！我受不了了，已然拜服！”

“就冲这个坑，我送艘邮就摆那里了！”

“汪师傅，百年后到了那一天，您能帮我踩了坑吗？我就睡里面了！”

“你睡我也去！”

“你们两个基，现在开房去吧！”

“狼兄浪们，赶练上，谁落下谁是猪！”

汪承志这次没有再一蹲就是一个钟了，毕竟那样一动不动与粉丝沟通也不易。

他蹲了个五分钟，就暂停下来两分钟休息。

如此主要是让大家能够个循序渐的适应。

毕竟修武是一个持、累积的过程，别指望一蹴而就，更别一开始打消了积极。

“最后只剩十秒钟，大家持，就过去了！”

“10、7……3、1！”

“非常好，大家原地休息两分钟！”

汪承志虎躯一震，站直起来，说：“刚蹲完步，切记不要上就坐下下，否则对血循环不利。”

“可以一些普通简单运动。”

“比如说，伸展手脚。”

“再或者就是单单站着也行！”

说罢，汪承志双蹲下来，双手撑地，开始了俯卧撑，一边说：“步蹲练的主要是腰板与双，休息时我们可以选择一些手臂上的活动。”

“随便它个三五十个俯卧撑，这样既能够让获得一定程度的放松，亦能扩展手与腹肌、骨的力量。”

“来，大家跟着我的节奏，能多少个就多少个。”

“一个，……，三个……”

汪承志如蜻蜓般，带着异常有节奏与行云帮，着相当标准的俯卧撑。

网友们看的嘴角直、直冒。

“什么鬼……你废掉双手叫放松？而且是放弃”

“汪师傅的俯卧撑也不是盖的！我还是想看下他的铁功！”

“铁什么！再说让汪师傅一拳打爆你的！”

“蹲步累的是，放松的时候锻炼手，嗯，汪师傅这神逻辑简直绝了，绝对闭环，滴不漏、无懈可击。”

“是啊！绝了，本来累了，走不动，还是手可以爬；可手累了，我……我要汪师傅背我回家！”

汪承志慢慢的演示，却是十分的标准。

他说的每一个俯卧撑，简直都能够拿来版教科书供人学习。

区区五十个俯卧睡撑，对汪承志来说，小事一桩，很快完。

汪承志一弯脚，从地板上站起来，随手轻轻拍了拍手掌上的灰尘，说：“嗯，大家休息的可以了，来，我们现在继续蹲步。”

“什么哇？怎么快就休息完了？”

“说好的放松，怎么觉更累了。”

“大家别扯，俯卧撑累的是手，是确实获得了休息。”

“想当年我考都没这么累过。”

“切，你那算什么，我房烛夜都比这轻松。”

一时间，直播间里一片鬼哭狼嚎，不过想必大家都是痛并快乐着，不然早走得没人影了。

新加的网友皆是满雾，不明所以，待在一旁只是静静地看着，一度不敢开说话。

“小弟我，弱弱地咨询下，刚才发生了什么，搞的大家如此哀声哉？”

“练武啊，看不见吗？”

“汪师傅教导我们用俯卧撑休息手段，没见识过吧！一起来啊！”

“我没事，我绝要成为一名武林手，汪师傅，请继续！”