在小本上写上一句：正在市海滩集训的立诚中宣誓晋级，今日走上了沙滩球场行了一堂别开生面的沙滩球场训练课。

立诚中因小组赛失利，近日的训练度颇，教练组也一直希望通过不同的方式来尽量减少枯燥，保证训练质量。昨天线的意外消息让他们决定了今日的沙滩球场训练，球员们先是在教练的带领下完成了常规的训练内容，随后结合球完成了几组不同规则和节奏的手抛球对抗。

“姜达，把球抛一！”光佬着墨镜穿着拖鞋在一旁喊，又看了下其他几名队员恨不得上去踹他一脚的样，“李杰超，你早上没吃是吧，动作到位一。还有你，小明，你看什么呢，专心训练。”

“天啊，这脚上带的负重沙袋我真的要崩溃了。”李杰超看着脚上的负重沙袋，本无法让他发挥正常平来。

“可别说，这脚刚踩到地面，沙，全是沙，跑起来都费劲。”阿路也跟着抱怨起来，但却没有停下相对于的动作。

“好好训练吧！想不想踢比赛了？”欧擎峰严肃地说了他们一番。

在训练中，教练组特别针对沙地特，要求球员完成跑等动作的幅度要更大，连续衔接动作也要更快速。

而负重沙袋，是用来增加的负荷，从而达到更好的训练效果。

“好了，那个，过来过来。”教练在伞下喊了一声，然后姜达便带着所有人集合过去。“那个，负重训练就先到这里，接下去，接下去我们是练传球，全人站到的海滩中去。”

光佬带走到了刚刚被海浪打的沙滩然后将球捡起来，喊，“欧擎峰，你过来。”

欧擎峰小跑过去，他也不明白这教练要嘛，只见教练将球放在的海滩上，然后一脚准地将球传送到欧擎峰的脚下，说，“传过来！”

欧擎峰脚刚一，就发现这地沙滩十分难控制脚上的力和球行的痕迹。尝试了几次后他才完成了教练说的动作，将球准传送到对方脚下！

“这个，是考验你们脚的速度和对力的把握。比赛场上什么情况都有可能发生，难就因为下雨了，草地了，就中止比赛吗？很多时候，都是因为气候的原因让一些于劣势的团队扭转局面。我们要学会利用各气候、各临场原因，把自己最大的实力展示在每一场比赛当中！”

时间过得很快，中午的太也让所有人十分难受，真的不堪折磨，训练了三个小时，教练才再次召集集合。

“现在有一个问题。”教练走到队伍当中，十分疑惑地看着所有人，走来走去地思考着，又故作地叹了气，“今天中午吃什么？”

“切！教练，难学校没有包伙吗？”阿路的问题直接勾起了教练的坏笑。

“有，排、，还有果自助。”教练说这些伙的时候，底下这些人都兴疯了，这伙也忒好了。

但欧擎峰却有不好的预，照，不应该这么丰富的，这光佬肯定还有什么话没说完。

果不其然，“但是……”

“准备的材料可能不够大家吃，所以只有通过考的人才会有大餐，其他人米饭加泡菜。”