每次修炼完，都像是死过一次。

不过，有多少付出就有多少回报，正是因为这样，一旦有所成就，前途不可限量。

“大家吃饭了。”

苏寒大喊一声，蕴含有能量的声音，像是打雷一般，三人顿时从睡梦中醒来，揉着惺忪的睡眼进了客厅。

苏寒随手把两份早餐丢到桌上，声音中带着恶趣味的调侃，“三位，很抱歉，我只买了两个人的早餐，你们三人看着办，动作最慢的那个人，只好饿肚子了。”

“而且，我要提醒你们的是，今天只有这一顿饭哦。”

听到这话，三人全身一个激灵，顿时眼中冒出幽幽的光芒。

三人对苏寒的风格早就清楚，他说今天就一顿饭，那就肯定是一顿饭。

蔓蔓指尖一下子就浮现出一朵火焰，耀武扬威的说道，“你们两个，谁敢跟老娘抢早餐，我烧了他小丁丁！”

涂豪和呆霸王见到这一幕，顿时双手护裆，而蔓蔓早已趾高气昂的取了一份早餐，大摇大摆朝着房间走去。

她动作刚完，涂豪早已是一个恶狗扑食，朝着另一份早餐扑了上去。

呆霸王动作稍微慢了一点，情急之下，一把抓住呆霸王的腰带，死死拽着他。

“卧槽，放手！”

不知道哪来的力气，涂豪庞大的身体陡然做出一个后踢腿的动作，直奔呆霸王面门。

呆霸王自然是不肯示弱，没过多长时间，两人就像是两个地痞流氓一般，在地上翻滚着。

苏寒悠悠看着这一幕，眼神满意。

这个结果，正是他预料到的。

蔓华身为女孩子，能力又是凤凰真火，她就像是这个小队中的魔法师，是攻击力强且需要严密保护的对象，苏寒已经决定，让她时时刻刻都跟着自己。

而涂豪和呆霸王，一个体型硕大，一个力量威猛，正是需要好好操练一番。

没有什么比实战更加锻炼了。

苏寒要在生活的每个细节，都培养起他们的竞争意识。

将近半个小时后，两人都有些气喘吁吁。

涂豪身体本身的底子摆在那里，虽然是经过易筋洗髓丹的改造，但毕竟还没有经过系统的训练。

而呆霸王，虽然基础要比涂豪好出很多，但这两天他修炼不动明王，每天都累到半死，到现在都没有完全恢复过来。

不动用杀招，竟然是只能和涂豪打个平手。

“卧槽！涂豪你个贱人！”

几分钟后，呆霸王发出一声声嘶力竭的惨叫，捂着裆部在地上痛苦的滚来滚去。

涂豪挣扎着爬起来，干笑着赔礼道，“哥们儿别怪我上阴招，像我这种体型，一天不吃饭会死的。”

说着，涂豪打开袋子，飞快抓起包子油条往嘴里塞。

看了呆霸王一眼，大概是嫌他叫的太过??耍?睦锕?獠蝗ィ?故亲チ烁霭?樱?苯尤??舭酝蹩谥小?br/>

看到这一幕，苏寒满头黑线，摇着脑袋出门。

……

清晨七点半。

从郊区通往西山的空旷马路上，走着四个人。

两个五大三粗的男人，全身上下捆满沙袋，像是两个科幻电影中走出来的机械战士，全身臃肿而笨重。

而在这两人身后，一男一女悠悠走着。

男的面貌清秀，让人不自觉的心生好感，女的身材傲人，像是模特。

这两人，自然就是苏寒和蔓蔓了。

而前面两个，是涂豪和呆霸王。

他们两个全身上下都绑满沙袋，袋子中装的可不是普通的沙子，而是苏寒专门准备的铁砂，两人现在身上的负重，都是接近他们的身体极限。

涂豪是将近两百斤，而呆霸王，是将近五百斤。

两人每走一步，都需要付出不少体力，没走一会儿，全身已然是汗如雨下，像是洒水车一般。

这是苏寒对两人的第一项锻炼。

负重训练。

其实本来用不着这么兴师动众，只需要一个负重符，就完全可以替代沙袋的作用。

只不过，苏寒还有别的考虑。

不仅要训练他们的力量，还有敏捷。

身上背着这么多重物，如果还能保持

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