“都给我上场。”王教练大声喊已经都要拿海绵垫的队员。

“啊啊啊啊，林哥，你难就考好了。”

林远都已经站在了四百米起跑的地方，这些队友可不知是什么个情况吗。

三天，这次大考整整考了三天，终于是算考完了。

自己摸着下暗：今天的训练量不够呀，害。

这倒好，把自己的训练计划生生的给打了。

骄傲少年周长山也合的，周长山对于林远这个蹲动作也是羡慕的很。

“那可不，今天可是要早一放松咯。”朱成用轻松的语气说，今天早早训练完，倒是让朱成的心情大好。

今天莫名其妙的下起了淅淅沥沥的小雨，也就将今天的大训练量的跑圈训练临时改成了今天的杠铃训练。

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林远听着自己旁边的好几个队友直喊：“这可终于解放了呀。”

王教练下意识的伸手看看雨大不大，王教练下意识的一愣，雨竟然这么小，那还不得让这些队员跑几组四百米才是。

开跑之前王教练说了一下最后一个训练任务：“四百米，跑四组，跑完放松，没意见吧。”

所以骄傲少年周长山现在每一次这个蹲都有些小心翼翼。

“觉还行，应该不会跑倒数的位置去。”林远如实回答，说真的林远确实对于这次大考的自我觉良好。

果然雨停了，看来是要再加训练量，不过林远觉得那训练量确实不够。

这似问非问，可都让队员们哑无言，这摆明了要跑，还要我们的意见。

“不是还有成绩没吗？”林远给他们几个学渣心扎了一刀。

自己第一次蹲时，差由于起不来受伤，还好有三个队友的看护，才没有受伤。

看着这淅淅沥沥下着雨，黑着的天，王教练也不知在想些什么。

“待会努力追上我。”林远拍着朱成的肩膀语重心长的说。

“那算了，一组也好的。” [page]

王教练也是对这突如其来的天气变化有些无语，昨天自己看的天气预报好好的就是一天天晴，也没有说会有下雨的提醒。

“切，我才不信，来这里的基本上成绩都差。”朱成在一旁说，这成绩朱成觉得林哥应该和自己有的一比。

“哈哈哈哈……”

“啊，啊，啊……”林远努力的将每一个蹲动作到标准。

林远着气将杠铃一次次蹲起，发清脆的杠铃咳磕磕碰碰的声音。

“林哥的蹲动作是真的帅。”朱成在一旁羡慕。

“都完了吗？今天的杠铃训练量。”王教练对着已经准备拿海绵垫准备放松的队员说。

队员们下意识的一愣，林远倒是知是什么这么回事，走到场上。

“朱成你也有今天呀。”

“啊，别呀，林哥，我知错了，别跑那么快呀。”反应过来的朱成觉拉着林远苦着个脸求。