“今天你们三个的话，也没有什么好上度的了，明天就要发了，发前带你们练习一下起跑，你们先跑的去苏城第二中学，李教练那边有这个材设施。”王教练在场上对着林远三人说。

“怎么样，这起跑可也算是我们田径队的宝贝了，没有特殊时间，哪里会拿来用呀，金贵着呢。”

赖威武看林远竟然会调试起跑，有模有样的，还带着一副专业范，以为王教练教过了林远怎么安放起跑，也就没有在这个问题上纠结。

林远也知，毕竟这也算是比较昂贵的专业材，不像后世一样，每个学校都有个十来个，现在几乎就是稀罕品。

朱成扶着膝盖着气问：“林哥，我们的训练还没有结束吗？”

听完了王教练的林远了，说了句我知了，林远大概是明白了什么意思。

既然自己三人是要去参加市运动会的，那么对林远三人现在的训练量就加大，对林远三人现在的要求变。

一起练了……”

“蹬——”的一声起跑响。

“啊啊啊，那什么我以前玩过这个，玩过。”林远赶给自己来了一个勉让人信服的理由，暗：竟然说漏嘴了，还好还好。

林远的这番话，让朱成没有了吐槽的力气，青少年获得了这么一个资格，怎么可能不好好珍惜。

耳边传来了赖威武略显稚的令，“各就各位，预备，跑——”

完了的朱成，听到了林远喊自己过来训练，刚开始朱成还没有在意。

“从今天开始，往后的训练量都会相应的加大，来备战这次的市运动会。”

“还没呢，还有三分之一。”

“你什么时候跑过，你们那学校可没有起跑吧，开什么玩笑呢，林远。”赖威武听到了林远对自己说的话，有疑惑。

让林远觉得吃惊的是，这朱成为了市运动会，竟然这次没有偷懒，开始认真的训练，努力的完成训练项目。

说完转和其他队员说了一下今天的训练计划。

不过很快，这一组一组的训练下来，发现其他队友已经开始放松休息了，自己等人依旧是没有一丝放松休息的意思，就发现不对劲了。

“哦，玩过，好吧，我给你喊令，你试试看会不会用。”赖威武看到林远已经将起跑调试好了，开说。

“帮我踩一下起跑，好久没有跑过了。”林远边开始调试起跑的距离，边对赖威武说。

苏城第二中学，场内。

…………

一个月的训练很快，转就已经过去了，来到了这市运动会开幕的前三天。

将手撑在地面上，先将左脚踏上起跑，看看受力是不是可以，然后将右脚也踏了上去，将手收回到了起跑线前，低，等待令。

林远先了几个跨步拉伸和原地起，呼了几。

“握草，真是假的，今天的训练量这么大吗？”

而不需要参加市运动会的队员，则不需要这么的要求。

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