下来，这个效果那么就大大降低了。

自己必须持，只有完成别人完成不了的训练量，这个冠军才有可能是你的。

虽然现在林远的成绩已经足够优异，并且自的成就已经足够。

但是人最大的特就是满足不了，林远希望自己可以蝉联奥运会冠军。

林远希望自己的一百米项目，二百米项目，甚至说，自己的四百米项目都得到提升。

那么如果要到这些，那么艰苦的训练量是必不可少的。

林远朝着这最后的距离发起最后都是冲刺，咬牙关，睛都有些微微的泛红。

三十米，二十米，十米，林远用尽全力的冲过终线。

有些踉跄，继续向前跑动一段距离，开始逐渐减速，停下跑动的脚步。

此时教练在一旁看着林远跑完的成绩皱眉。

开批评:“回来一趟素质整都变差了，刚刚那一趟的成绩没有达标。”

“休息五分钟，待会再来一组。”

林远撑着膝盖，下来的表情格外狰狞，脯起伏的程度较大，鼻并用的行呼。

林远觉得还真的是累呀，去一趟，回来之后，整个人的训练状态就已经不达标了。

真的是一天不练，这素质就会下降。

反正此时的林远格外难受，累的难受，可是林远还必须忍着。

毕竟待会五分钟还需要再来一组，刚刚一组完全没有达标，需要重新来过。

…………

“各就各位。”

“预备。”

“啪——”

林远蹬离起跑，开始摆臂加速，让自的速度赶提升起来。

虽然此时林远的双，甚至说全都已经乏力，但是林远还需要咬牙关的卖力跑动。

这趟四百米，绝对的是一煎熬。

毕竟林远每一步都觉到了疲惫，弯在林远的卖力加速中，林远来到弯末，准备第一个直一百米。

林远第一个直一百米，此时林远早已经没有平时比赛的节奏，什么放松跑。

林远此时已经没有什么放松跑，林远现在的每一步都格外艰难，都是林远忍住的负面因素来跑动。

第一个直一百米，林远终于是在卖力跑动的情况下，来到第二个弯，林远下意识的松了气。

跑完了两百米，熬一熬，把剩下的两百米跑完，今天的训练任务完成。

而此时的教练也看的来，林远的疲惫，但是这个训练任务，一定需要严格的完成。

毕竟这情况，也必须完成训练量。

如果今天是因为这情况，那么就可以轻易的减轻训练量的话，那么是不是代表下次也是如此呢。