1，2，3，4，5，现在你仔细想一下，你的哪个位最需要治疗，把白光引导到那里，越来越多的白光移动那里，你的全非常放松，任由白光自动治疗那个位，你要知人非常的有智慧，就让白光自由自在的去治疗，你全的能量都畅通了，你会越来越健康……（重复很多遍）

我从1数到5时，你会到更的意识状态

想象天上有一白光，像太一样明亮，从天上下来，照在你上。光你的额，你的脑，使你的脑更加清晰。慢慢的，白光会你的每一个位，经你的每一个细胞，所有的烦恼焦虑张疼痛都完全消失了，白光会保护你，让你全的肌和肤都放松，你到前所未有的平静安详，你更的放松状态。

想象白光，觉白的光把能量注到你的全，白光笼罩你的肩膀，你觉很放松，很舒服，白光笼罩你的膛，你的心脏，随着血循环，白光你的每一个位，白光你的肺，散发丽的光辉，白的光你的脊椎，全每一个细胞都受到白光的滋，你觉得很舒服，觉很好，白光向下移动，笼罩你的双，你觉得非常宁静，非常放松，你非常的眠状态，你全都被白光包围着，就像一个毫无重量的泡泡，你全的能量都畅通了，你觉自己的慢慢飘了起来，慢慢的往上漂，往上漂，自由自在的漂浮在天空中，全飘飘然，你完全超越了时间空间的限制，没有任何事情可以束缚你，你觉无比轻松，无比舒服，完全的自由自在。

我们人本就是一座最先最伟大的制药工厂，我们所拥有的自我治疗能力，超过我们所能想象。

其实非常简单，每次睡前调整好自己的情绪和心，一指引完全的放松，链接上我们的潜意识，通过发挥我们的想象力，结合运用眠或冥想等心灵力量，发挥我们潜能，增加能量，克服疾病，治愈自己。

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继续呼，很自然的，你的心灵越来越宁静，越来越舒服，现在注意你的，让你的放松，盖骨也放松，注意你的眉，让你眉附近的肌也放松，放松耳朵附近的肌，放松两边脸颊附近的肌，放松下，让下完全放松。放松你的咙，放松你的脖，放松两边的肩膀，放松左手，放松右手，放松你的骨与肌，放松背，让你的脊椎和背肌都放松，彻底放松腹的肌，毫不费力的，让你的呼更轻松，放松左，放松右，放松两条的脚掌。继续保持呼，每次的呼都让你更加的放松。

展自动补充能量的过程，你越能集中力在你的呼，你的就会更健康更有活力。

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白光会以奇妙不可思议的方式，自动维修你的所有系统，你的免疫系统，你的神经系统，消化系统，都会自动补充能量，都会充满新鲜的能量，顺畅的运作，白光会自动渗透到你全每一个细胞，使每一个细胞都充满活力，使你的所有基因都修正到最佳状态。

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”

你心非常轻快，你的全都是白光，你整个人就是一团白光，你在广阔的宇宙中，你的每个细胞充满元气，你的五脏六腑，都被白光滋，自动补充能量，补充你心最需要的能量，你什么都不用，你只需要安心的，好好享受这状态。

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不论是自己的父母长辈，还是自己或朋友，如果有困扰自己的疾病，希望大家可以这样将这个方法推荐给他们，会有效的缓解他们的病痛。