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“停一下。”德华了个暂停的姿势。

就算是这么微不足的细节，都被教练注意到了吗？

“在发球的时候，脚蹬地，重心要往下压；膝盖弯曲，太浅没力，太会摔跤；髋有的动作，送的动作也会产生加速度；转腰，靠腹肌力量带动产生加速度；再往上，到肩膀，最大幅度的转肩；继续传导，到屈肘甩鞭动作；直到最后手腕施加的力。”

想着，尚打开手机，发一封邮件。

可是今天，德华教练犀利的指了她动作的不规范之，而且她对症下药的改变后，发球确实有着明显的步，这样看来，之前的发球动作还是不够标准。

“没错，想要完成一个无懈可击的发球，每一个环节都必不可少。照刚才说的这些环节，逐个检查自己的动作。今天接下来的练习都以这个理论为主。开始练习吧。”

几个人再次开始新一的训练。

尚双无神的盯着桌上的手机。

或许，可以试试？

不过考虑到后续学网球用钱的地方也不是很多，所以还没答应。

这可咋整，她每天回家之后还会自己单独练会儿发球，这样练没有效果啊。

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酷炫技能 2

尚气的趴到桌上。

“发球这一动作，有一个非常名的理论，叫生运动协调链。”

晚上回到家，尚还在琢磨这个名字很长的生运动协调链。

都是什么怪啊。

“从脚蹬地，屈膝，转送，转腰，转肩，屈肘，手腕。这一整动作，有什么发现吗？”

又要钱！尚痛裂。

千歌的问题在于肩膀打开不够充分，发力不足。薄谷华的问题在于挥臂时的屈肘动作的不好。羽月凉的问题在于挥拍击球时右手追赶左手的加速度不够快。德华和榊教练分别给了专业的指导建议。

这个理论在视频课中也提到过，她也是照其中的要练习的，还专门比照着了纠正，理说动作应该是标准正确的才对。现阶段她的发球依然一般，她一直认为是发球练习还不够多，力量不足才导致的。

他想长期合作，不仅仅满足于小型设计。

她前几天收到一封邮件，来自那个经常在兼职网站上挂任务的买主，edward。

“好了，接下来是千歌。”德华了声哨，“千歌发球，尚接球。”

当然，相关的报酬也丰厚的多。他甚至提可以提供相关的培训课程，如果可以和他长期签约的话，还有更多的成长机会和平台福利。

这个教练，睛蛮毒。

她当时其实是很心动的。

尚突然想到之前和越前关系不错的几个男生，曾经在校内排名赛录制海堂的比赛录像，为了给越前作为参考。

那，买个录像机？

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她刚和哥哥签了不平等条约把电脑的使用权卖去！啊！天要亡我！！

“力是逐步传导，逐步递增的。”尚和千歌几乎异同声。

这个世界的尚不可能是个运动达人，因为她刚穿越过来的时候，那细胳膊细，透着病态白的肤，不可能是个经常运动的人应有的状态，更别提学过其他运动了。

她立刻翻自己的账本，果不其然看到了之前写的“录像机”这一条，被遗忘在了角落里。

“后面这几个球练的非常好，接下来我讲的是重，认真听。”

不过，在另一个世界，她确实是有另一个极其的运动，排球。

尚一愣。

【网王小课堂】之【生运动协调链】

猜想你之前肯定学过别的运动，你的反应力，专注力和步伐都，这基础不是一般人常有的。”

看来，发球时看不到自己的姿势，或多或少会影响训练效果。