整训练内贯彻的是游云在布莱斯学院学到的理念，通过度质量小组数的训练，达到对的有效锻炼。

那时候他的200米已经可跑到21秒了，他原本觉得29秒跑完200米？这有什么难度的？

一整的训练，虽然训练项目多，但是免不了单调乏味，苏谦对这个倒是颇为习惯，毕竟他被这单调重复的已经训练了好了，倒也没觉得有什么难捱的。

游云笑了笑，：“所，从现在开始，先吧。”

专注的时间总是过得很快，苏谦的首日训练结束时，比训练场馆的其他选要早一，但是虽然他的训练组数并没有那么多，可他这会儿也已经快要摊平在场馆了。

游云为苏谦制定的这训练方案，整上可说是对比较大胆的了，它的度虽然很大，但是固定训练量，也就是组数比起田径队其他选的训练量则又要小得多。 [page]

他们那一辈的短跑选，只要跑100米的，都仰望过游云。

苏谦‘嗷’了一嗓，然后乖乖地应了声‘好’。

还是目前集训营里龄最小的那个苏谦的教练。

吴建安：“诶？老许，别这么呛嘛，我也不是说游云给的训练方案有问题的意思，我只是觉得……那可是游云诶！”

能够被召集国家队的，又有谁不是吃过了苦苦才熬到现在的度的呢？

很快，在田径队里参训的几百号选基本都知了这个讯息。

十前，那是全国纪录还在10秒15的代，游云在那个时候跑的10秒49，比苏谦式打破全国纪录的消息还要惊人。

他家鬼教练只要求他29秒跑完一个200米分段，间可间歇休息，往返跑10趟。

“游云？是那个游云吗？！”

今游云给他的训练也是类似的模式。

然，恶的路都是一致的！

“当然就是那个游云！”

这要是半前，苏谦哪里能想到，自己居然会心甘情愿地过上这白训练 补习，到了晚上梦里还要训练的日呢？

蒋伟明：【他来了。】

在训练的开始阶段，标准并不严苛，看似很容易达成，譬苏谦曾经在梦境空间饱受折磨的200米折返跑训练。

苏谦在休息了一会儿后，终于缓过了一气，转就被他家鬼教练拉去放松拉伸了。

然，游云的方案跟他家鬼教练基本是同一个路数。

不远，刚完成一组训练的蒋伟明、许凌云和吴建安站在一起，吴建安看着苏谦的方向，觉得有好奇。

吴建安的龄比许凌云小个快两岁，和游云、冼望星是同龄段的，他当初没能被选国少队，但是关于游云的传说他没少听。

许凌云：【你知苏谦的教练是游云吗？】

短跑100米的训练场馆，冼望星刚刚完成了自己一的训练，在拿汗巾自己上的汗珠，同时随拿起了自己的机。

所有人都还震惊的，毕竟游云都销声匿迹将近10了，结一转又现在了他们的前，而且份从运动员直接变成了教练员。

“苏谦的训练量好像不大啊？”

几人只是简单地闲聊了几句，多的专注力还是放到了训练之。

这方案最初在国家队内的反对票还不少，有多名教练都认为游云设计的这训练方案，在针对专项的训练上有所不足，最后反倒是邢远志和砍登·哈里斯的团队先后发言表示了对游云的支持。

在屏幕亮起的那一瞬间，他就看到，许凌云蒋伟明先后给他发来了两条消息。

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质能方面的能力，至于苏谦的短跑技术，则已经得到了国家队全教练的基础认可。

式因为此，后来游云的陨落也才那么令人惋惜。

在场的选们也都是此。

等到训练全结束后，运动员们各自解散休息，关于苏谦主教练竟然是游云的这个消息才真地被扩散了去。

蒋伟明没有评价什么，倒是许凌云答了一句：“训练量不在于大和小，在于有用和没有用。”

最后的结就是，他在跑完了之后，在梦境训练场上，累得像是一条死狗。

这一次冬训的重要『』田径队里已经反复提及，当然不会有人再不放在心上。