再照标准投篮姿势学习投篮，即单手投篮，这样也有助于李飞投篮姿势的规范。

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所以，李飞就想着通过各各样不同运动方式，来消耗自己的量数值。

经过三个多小时的练习，李飞已经能把篮球慢慢地从三分线平稳运到篮下了。

而运球要，是用手指球而不是手掌。

可以说想要运好篮球，唯有用心练习，没有任何捷径。

那样就得不偿失了。

而且，李飞和系统确认过，只有通过运动消耗量数值，他才能获得潜力值百分比的增加。

迟早会把他自己跑抑郁症，跑没有任何功能作用的刻板行为来。

对零基础的人来说，这个可能在开始时，会有难度。

毕竟李元昊是运动狂好者，找他准没错。

李飞在一篮球经验都没有的情况下，自然得寻一个老师带着自己，从零开始学起。

至于李飞为何要学会打篮球？

“行行行，你刚猛、你雄风行了吧！怎么说，你一不会打篮球，零基础，你打算怎么让我教你？”此时两人已经拉伸完毕，李元昊也不想再调侃自己的死党，转而回到正题。

而这个老师的最佳人选，自然是李飞的死党李元昊了。

至于更一层的规则，则是要李飞慢慢从实战中去领悟了。

毕竟投篮涉及力量，运球更多的是需要技巧，力量的要求相对于要小一些。

而李飞却是不然，有可能是系统附的缘故，他的运球技巧倒是学得很快。

李元昊作为死党，李飞最好的兄弟，在这三个小时里尽心尽力地教着李飞，没有丝毫的怨言。

刚开始的时候，李飞因为动作的各变形，导致投去的篮球连篮板都很难碰到。

看着李飞那认真地模样，李元昊了，同样认真：“看来你是真想学打球呀！行我就先和你讲讲规则……”

其原因当然是因为打篮球能快速地消耗掉上的运动量了！

更别说投篮筐了。

想要学好篮球这带有技巧的运动是比较难的，很难有人能到无师自通。 [page]

不像投篮那么艰难。

李飞有此兄弟，此生足矣呀！

而，投篮也越来越有准了，篮筐边沿是能碰得到了。

这边，李元昊已经和李飞讲解完了，打篮球需要注意的一些基础规则，以及篮球场上最容易犯的错误。

李飞想了想开：“你先和我说说规则吧。”

李元昊只能先让李飞把投篮姿势改一改，改成用前推球的双手投篮动作，先投一投。

但是练习时间久了就会适应了。

就连走路，系统都规定不能算在运动消耗量数值里面。

接下来便是运球了。

接下来，李元昊开始教李飞投篮和运球上篮等基本动作。

等李飞有足够的力量投篮后。

从而提升自己的潜力值百分比。

那么李飞要是光靠跑步，来消耗量数值的话。