而是保持自己的节奏，控制着自己的速度。

接下来，那影一闪而过，周岩只能波捉到那一缕白的战衣。

“这里是很关键的，承上启下的作用，跑好了就成功了。”这是教练原话：“这100米要放松，这里的松是肌放松，而不是速度减下来。”

“因为前100米带起速度了，所以这100米只要跑松，其实速度依然没变，也不用刻意去加速度。”

但还是被他咬牙克制了生理极限，拼了起来。

并不着急着去追赶前面的周岩。

此时，李飞弯后，落后周岩约有五个位。

在起跑前，才会无比淡定。

因为，他在前面300米，已经拼尽了全力。

因为第二个200米是直。

预赛，李飞就是在这里亲自把自己给废了！

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李飞是的了400百米跑，主要分四个阶段。

第一个100米是弯100米。

起跑加速冲去，最好到达最极限百分之90。

接下来来到，教练中的第三个阶段——保持。

此时，周岩即便于第一名，但是他已经觉无比地疲累，肌也觉无比酸涨。

周岩觉得，剩下的，完全就是他在和自己的极限比。

所以，李飞想试一下自己的400米，试一试他认真跑400米，跑下来的极限。 [page]

他这不顾一切想爆李飞的心理，使得他最后弯时已经乏力。

此刻的他，脸已经有些发白了。

最后阶段，来到了教练所说的最后冲刺。

周岩才动了冲刺的念，刚刚试图加快步频。

这个阶段，李飞起跑很顺利，弯技巧上李飞保持得很好。

过了弧后，李飞再肌放松10米左右。

所以，李飞这里要肌放松10米。

“草，真特么难受啊……”

弯后，李飞加呼，加大摆臂。

极限百分之90的速度虽然还差了一些，但百分之85的极限速度，李飞还是维持住了。

此时的周岩，技术动作已经变形，完全靠着那一报仇的心思在撑着往前跑。

在这里可千万不能冲刺，否则这400米就废了。

由直弯时，提前好弯的准备。

结果就猛地传来一阵烈的不适。

第一阶段，起跑。

正有一名选手正与自己齐并。

李飞尽量控制着自己的呼。

然后，再想着加速。

照教练的教诲，李飞稳稳跑过第二个100米。

“但要自己觉到跑起来不累，不。”

然而，李飞于第四，仅仅前两百米时，就已经将跑的里外，除了周岩以外的选手都甩到后了。

由于直100米李飞跑得比较松，弯后，他迅速加起来。

因为，教练说过，肌长时间发，会影响最后100米的冲刺。

然而，下一刻，周岩赫然发现。

第三个100米，又是弯。

教练所提到的第二个阶段，惯跑。

那人的速度突然加速的火箭一般。

但他心里却有些兴奋，因为他觉跑到这里时，李飞再追上来几乎不可能。

今天，李飞就这一场比赛了，而且还是决赛。

于是，周岩开始压榨最后力，准备冲刺！

通过与教练的耐心教导。