“是这样，我举杠铃的时候很容易晃动，觉动作也还算标准，可是为什么不好呢？”张扬回答。

跑完十公里之后，张扬了上的汗休息了一会。

孔武铿锵有力地说。

休息片刻后他又开始尝试去行蹲和卧推，但是都是不能突破上次自己的界限，也就是50kg。

张扬将自己手里的礼盒递给了柳冬雪，柳冬雪拿到后先是吐槽了一下张扬的包装，毕竟连蝴蝶结都绑歪了……

张扬若有所思，顿了一会问：“那要怎么对起行训练呢？有没有什么快速提升的方法。”

“哎呦，杨哥啊，新年快乐，怎么了？”孔武问。

就在这时候，几束烟如火箭般直指天空，随后迸发姹紫嫣红的状，张扬和柳冬雪就这样看着一年只有一次梦幻时刻……

“而保持的稳定靠的就是心的力量，人的心大概就是肚脐那块区域。”

“年轻人想着走捷径是可以理解的，但是这玩意没有捷径，就得死练！”

“它连接着人的上下分，先把它练了再考虑其他动作吧。”

他没有像跑拉松那样冲刺，而是非常匀速地跑着，因此这度的十公里对他来说也就是而已。

因为他没有什么亲戚可以去拜访，自从父亲时候，所有的亲戚都逐渐地疏远了他们母俩。

张扬脸上表现开心的神情，但是内心其实只想长叹一声。

“张扬，我也有东西送给你！”柳冬雪说着便从书包里拿一沓厚厚的纸张。

“杨哥，你这情况明显就是心力量不足导致的，能举起来站不稳就是的稳定不够。”

大年初一的早上，本来应该是拜年的时候，张扬却现在大壮健房，开始跑起步来。

尴尬了一下后两人相视一笑。

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他依旧还是会晃动自己的躯，依旧站不稳，这也使得来的动作变形，一都不标准，甚至还有受伤的风险。

“健这玩意靠的就是毅力，需要时间去沉淀，我这材可是练了快五年了。”

张扬很苦恼，不知怎么去更好快速地行训练，而且现在健房空无一人，那孤寂更是让张扬的心情低落到了极。

“喜就好，哈哈哈哈，看来没送错。”张扬开心地说。

“如果说要针对心的训练，那你就平板支撑还有健球俯卧撑吧！”

“不是，你这大年初一都还在健房呢？这也太拼了吧！”孔武激动地说。

“这个你不用，你就说一下我为什么会这样。”张扬焦急地问。

“我爸妈去外地给我买了好多全国知名中的押题卷，很有的价值，我把它复印了一份送给你。”

“对了，我有礼要送给你！”两人几乎是同时向对方说。

不过柳冬雪还是非常开心地开始拆礼，看到里面的漫画书之后她抿着小嘴、波盈盈地向张扬说：“谢谢你，我很喜。”

张扬顿了许久说：“……这礼很特殊，我也很喜，以后我们就一起这些题吧。”

所以他拨通了孔武的电话，“喂，阿武吗，新年快乐！”