大和双臂肌很快就会受到反应，然后一步让心肌群也受到压力，全面调动每一块肌，稍稍慢了半拍，就会如同积木房被掉地基的一块般，轰然倒塌；而教练的哨声却不会停止。

“腰打直！”

陆一奇的声音如同洪钟一般在训练场上空久久回，中气十足的号督促着在场每位球员，没有人能够例外。

“节奏！力量！跟上！跟上！”

陆一奇那凌厉的声音如同鞭一般，在训练场上空快速甩动，犀利而凶狠的甩鞭准确无误地落在球员上。

“休赛期已经结束，现在是时候跟上新赛季节奏了！肌发力！姿势标准！不要偷懒！”

陆一奇也跟着用双手击打着节奏，对准脚步路过的每一位球员大声嘶吼着。

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“擒抱的方式需要改变。”

“比赛的方式也需要改变！”

攻组负责攻组，防守组负责防守组，每一位教练都有自己的监测任务，绝对不是站在旁边看戏。

还有新秀球员以及自由市场转会而来的球员，除了健康检测之外，的反应速度、训练态度、素质等等，又是否现值得注意的分？

然后，陆一奇的脚步就走了过来，朝着伊萨克投去一个神，暗示着节奏提升一个档次。

“跟上！”

“我们整支球队都正在发生改变，我们需要改变。”

九十名球员已经全抵达训练场，纵十横九地排列成为棋盘格，无一例外地投训练。

八个节拍八个动作，没有任何难度，完全就是本能动作，但一遍再一遍、一遍又一遍，并且需要跟上教练的哨声节奏。

“跟上！”

“贴地！”

谁的休赛期太过放纵，导致反应速度下降？谁的休赛期经历小伤小病，可能需要注意？谁的休赛期依旧没有放松，素质有所提升？

伊萨克正在用哨声控制节奏，其他教练则站在球场旁边控场——如果现谁的节奏慢下来，有人就必须第一时间上前提醒，而有人则需要在记事本上记录，这些数据都是后续训练计划的参考样本：

“跑步的方式需要改变。”

陆一奇走棋盘格之中，扬声提醒着细节，如同鹰隼一般的视线牢牢盯边每一位球员的动作，就连最微小的细节都不放过，即使没有名，目标球员也能够受到那灼锐利的视线，不由一惊。

第八声，站直。

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“节奏跟上！”

得到陆一奇神示意的伊萨克，节奏再次提升一个档次，动作与动作之间的反应时间被明显压缩，这也使得保持动作标准到位的难度开始逐步提升，呼与力量的结合就变得格外重要，节奏开始现紊的球员就陆陆续续增多，其他教练们的工作也繁忙起来。

立保持屈膝。

“吃饭的方式需要改变。”

“跟上节奏！跟上！把你们胖的/都调动起来！你们的能力绝对不止如此！这才仅仅只是一个开始，如果现在就已经跟不上，那么就可以直接从这个训练营！职业联盟之中，找不到你的位置！”

“撞击的方式需要改变。”

“拆挡的方式需要改变。”