“这直转弯跑的不好，路线跑偏了，得损失不少时间吧！”主任眉皱了一下。

这次冲刺要一直持续到快要直的时候，然后会产生两变化：

迈克尔-约翰逊的这跑法中，在250米，也就是弯差不多过半的时候，运动员会改变节奏。然后开始第一次的冲刺，而世界上尖的运动员，如果使用这跑法，第三个百米费的时间差不多只比第二个百米慢0.3秒。

米行加速的，他们更多的是通过调整步伐幅度来获得更的速度。

弯直，需要一个调整，之前张冠在这一是弱项。不过通过练习，在弯切直的这个过程已经非常纯熟了。而同时他仍然在延续着“不完全冲刺激活”带来的85%的冲刺效果，所以看起来速度上并没有太大的提。

这一段直的距离实际上并不长，张冠上又转了弯。不过他在弯的时候，路线有有些跑偏，不得不在弯中再次调整路线，把切到跑到内侧。

“这不是国内运动员常见的跑法，前200米的节奏没有任何的变化，第二个弯后也是这样，这是准备使用迈克尔-约翰逊的那跑法？”主任猛的一愣神，随后上想起了国传奇短跑名将迈克尔-约翰逊用的好像就是这跑法。

使用这跑法的运动员，往往都是一些爆发力大的运动员，他们前中期节奏虽然控制的很均匀，但是当他们想要加速的时候。会瞬间将速度提升上来，让对手有些措手不及。

“老于是怎么搞的？怎么教张冠使用这跑法，这跑法对的要求很，需要对力有着很完的分才行。”主任有些不明白的瞄了一于指导。随后又把注意力集中到了张冠上。

张冠却没有选择在第二个弯放慢节奏，而是仍然以与之前差不多的节奏在前。

运动员在直末端弯的时候。都会提前行调整，确保一弯后就沿着弯内侧去跑。这技术张冠还不是很纯熟，当他在弯内再行调整的时候，损失时间倒是小事情，主要是会影响整的节奏。

也有很多运动员选择在直跑到三分之二提前调整节奏，这样再次弯后的状态会好一些，同时也可以提前行冲刺。

而如果没有在第一条直上选择加速，而是一直保持频率，那么第二个弯的时候的状况会好许多，接下来的比赛也有更多的选择。 [page]

这跑法的好是可以在前中期节省力，然后在后面的冲刺时候获得更大的速度；缺则是有可能在前半分落后于对手。在迈克尔-约翰逊的时代，这跑法非常行，迈克尔-约翰逊也用这跑法征服了整个世界。到目前很多的国运动员也还在使用这跑法，也算是欧运动员的一主跑法。

第三个百米对于国内运动员来说是一个门槛，特别是直的加速会让人的于一个疲惫的状态，这段距离人的会到一个轻微缺氧的状态，速度上会现下降。而运动员在这一阶段主要是调整和蓄力，准备最后的冲刺。这段时间很多国内的运动员用时都会超过12秒。

一跑法是直接冲刺下去，一直到终，但是经过了250米的速运动，哪怕之前通过节奏来减少力

“照这跑法的话，差不多250米的地方就应该开始第一次冲刺了吧！那么张冠接下来会怎么选择呢？冲刺到底么？他能掌控的了么？”

本章尚未读完,请击下一页继续阅读---->>>