师兄许志华嘴里嚼着饭菜问：“怎么样，这次四百米测试，跑了47秒内没有？”

林远听到了胡教练的话，了，开得意的说：“没办法，天赋异禀就是这样，小小的一个成绩瓶颈完全不在话下。”

一下大度，特别容易造成肌拉伸的情况。

而靠毅力，行让自己继续跑动，最后几步，林远冲过了终线。

训练完后的林远和师兄许志华一起前往运动员堂行就餐。

“我也是希望这个第二个全国冠军也留下我们这里，我的想法也不算特别烈，不过好像自己走田径路这么多年，确实还是有那么一的不甘心。”

冲过终线，继续跑动了几步，在塑胶跑前停了下来，扶着膝盖，低着，大大气。

而胡教练看到了电计时设备上的成绩，满意的了，46秒84，一个新的成绩。

杠铃训练，最忌讳的就是一下就把这个度给加起来，最好就是一一的慢慢来。

。

训练完的师兄许志华在一旁等林远，林远需要辅助保护的情况下，师兄许志华就上前给林远一些保护措施。

听到这话的师兄许志华忍不住慨：“师弟你这步的速度我看了都害怕呀，现在我们都是在一条起跑线上了，让我这个师兄都有很大的压力了呀。”

一个全新的成绩，自己通过了自己的努力，突破了自己的第一个成绩瓶颈。

而胡教练也是故意板着一张脸促：“还不快换好装备去材室，今天的杠铃训练……”

“知啦。”林远看着胡教练故意严肃的样有些好笑，回复，开始去将自己的田径服给换下来。

林远咬牙关，摆臂的手臂和迈开的已经发酸，动作都开始有一变形。

林远脸洋溢开心的微笑，而一旁的胡教练也是夸赞：“不错，这次的成绩突破是必然的，努力骗不了人。”

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林远开说：“46秒84，快了接近0.2秒。”

林远谦虚：“我还有很长的一段路要走，师兄你的实力估计很快就可以恢复了。”

来到了材室，师兄许志华已经在挥汗如雨了，刚完一组时，看到了林远和胡教练走材室，而林远开始脱下外准备先小幅度的开始行一些材的。

也许是这个成绩瓶颈突破了，林远第一次在胡教练面前表现一副青少年骄傲的样。

而林远也是缓了缓自己的状态，抬走到了胡教练旁，看到了电计时设备上的成绩，46秒84。

林远听到了这话，暗暗，如果不是因为原因，相信大分运动员都是不想自己退役的。

林远只能以自己的意识尽可能的将这个动作纠正过来，到不要让动作变形的太过严重。

而看到这最后冲刺的速度依旧不减，胡教练心里已经有底了，林远的成绩绝对突破了。